こんばんは！

名古屋市千種区今池　トータルメンテナンスサロン　TRONC澤田です！

最近気温が下がってから、体の不調が出てきて、お久しぶりに来店されるお客様が増えてきました。

 

冷え、むくみ、腰痛、頭痛。。などなど。。

体重増加などもありますね。

 

骨盤矯正や、デトックスリンパマッサージは、このような症状が出た時に行うのももちろんいいのですが、女性の身体は本当に敏感で繊細。

実は効果的な時期というのもあるんですよ(*^^*)

 

それは、ずばり生理周期！

 

女性は避けて通れない生理現象です。

 

 

一般的には生理は28日周期とされています。

 

1から7日までを生理期間だとすると、14～17日ごろに排卵されます。お腹が少し張ったり、おりものが増えたり。

20日～28日までは眠くなったり、食欲が増したりイライラしたり。。

直前の25日～28日までは胸が張るなどの症状も現れます。

 

 

 

この中で、一番体に負担がかかる時期、皆様身に覚えありませんか？？

きっと自覚があると思いますが、生理の1週間前の20から28日です！！

ずばり！骨盤矯正やデトックスリンパマッサージで一番お勧めしない時期でもあります！！

 

この時期は体に水分をため込む働きのある黄体ホルモンが働く時期でもあります。

(受精卵を着床しやすいよう子宮内膜を柔らかくする大切なホルモンでもあります。)

なので、はっきり言って何をしてもむくみの改善は難しいです！！

セラピスト歴11年、2000人以上の方のお体を見てきましたが、この時期は本当に難しい。

実際、骨盤も開くので、とても動きにくい期間です。

 

では、逆におすすめの時期。

それは生理4日目以降1週間です。

 

この時期は,古い血や、血液中の毒素や老廃物が経血として排出されます。

生理中にデトックス効果が高まるのは、経血だけでなく黄体ホルモン期に蓄えられた栄養や水分も排出します。

この時期にデトックスリンパマッサージを行うとデトックスが促進され痩せやすい、ということが言えます。

 

実際、お体を触ってきても、このような状態になる方が多いです。

なので、ぜひこの生理4日目以降の1週間は有効活用していただきたいです。

このデトックス機能を高めるためには、体を温めたりすることも大切です。

生理時期の過ごし方は、また詳しく今後書いていきますね☺

 

まとめますと、

・生理前1週間は何をしても効果が出にくい！！とにかくストレスをためないこと！現状維持！

・生理4日目以降1週間は最強のデトックス期！この1週間は体にいいことちょっと頑張ってみましょう！！

 

でもこちらも一般的な情報でもあります。お会いしたたくさんのお客様の中には、これに当てはまらない方も少数いらっしゃいましたので、まず、自分の体の状態を日々チェックすることも忘れないでくださいね💛

自分の体を知ることが一番大切💛

 

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