こんばんは！
名古屋市千種区 骨盤から整えるボディメイクサロンtronc
澤田です！

近年、デトックスブームもあり、たくさんの方法が巷では噂になっていますね。
岩盤浴やら、酵素ドリンクやら、断食やら。。
身体に合えばどれも正解です❤
身体が楽になることは正しい✨と私は思っています！

でも、何が自分に合うか分からない方に少しヒントを書いていきますね*Ü*

人間生きていれば、毒素も溜まります。現代は便利な世の中の反面、表面上よく見せようと、見た目重視の化学薬品も使われています。
色あせないように保存料
痛まないように漂白剤
美味しそうに見えるように着色料

私たちのニーズに合わせて薬品が使われています。私たちのニーズに合わせて。。

無農薬や、オーガニックなど流行していますが、全て排除するのは難しいと思います。
大切なのは、排出すること！
デトックスです！

皆様、最大のデトックスは何かご存知ですか？？

1位👑便(75%)
2位♔尿(20%)
3位 汗(3%)

そうです！
💩とおしっこ！
お客様ともよく話しますが、割と汗をかくのがデトックスと思っている方が多いのですが、実は、たった3%..
頑張って汗をかくより、💩とおしっこを出した方が、体質改善、ダイエットにも有効です！

💩は割と出すには限界がありますが、自分でもコントロール出来るのは尿です。
身体に必要な水分は体重の70%。
それ以外の水分は老廃物、毒素と共に排出されたます。
なので、お水を飲む！
事が大切です。

諸説色々ありますが、一般的に1.5リットルが目標です。(水道水には有害ミネラルが含まれるため、避けた方が良い。)
飲んだら出す！
出たら飲む！

スペシャルケアとして、全身リンパマッサージもおすすめです❤毒素が溜まっている方は、マッサージするとすぐにおしっこが出したくなります☝️

ちなみに、お茶や、ジュース、アルコール、コーヒーは水分として見ないでくださいね☝️

毎日出来るデトックス！ぜひはじめてみてくださいね❤