こんばんは!
名古屋市千種区 骨盤から整えるボディメイクサロンtronc
澤田です!
近年、デトックスブームもあり、たくさんの方法が巷では噂になっていますね。
岩盤浴やら、酵素ドリンクやら、断食やら。。
身体に合えばどれも正解です❤
身体が楽になることは正しい✨と私は思っています!
でも、何が自分に合うか分からない方に少しヒントを書いていきますね*Ü*
人間生きていれば、毒素も溜まります。現代は便利な世の中の反面、表面上よく見せようと、見た目重視の化学薬品も使われています。
色あせないように保存料
痛まないように漂白剤
美味しそうに見えるように着色料
私たちのニーズに合わせて薬品が使われています。私たちのニーズに合わせて。。
無農薬や、オーガニックなど流行していますが、全て排除するのは難しいと思います。
大切なのは、排出すること!
デトックスです!
皆様、最大のデトックスは何かご存知ですか??
1位👑便(75%)
2位♔尿(20%)
3位 汗(3%)
そうです!
💩とおしっこ!
お客様ともよく話しますが、割と汗をかくのがデトックスと思っている方が多いのですが、実は、たった3%..
頑張って汗をかくより、💩とおしっこを出した方が、体質改善、ダイエットにも有効です!
💩は割と出すには限界がありますが、自分でもコントロール出来るのは尿です。
身体に必要な水分は体重の70%。
それ以外の水分は老廃物、毒素と共に排出されたます。
なので、お水を飲む!
事が大切です。
諸説色々ありますが、一般的に1.5リットルが目標です。(水道水には有害ミネラルが含まれるため、避けた方が良い。)
飲んだら出す!
出たら飲む!
スペシャルケアとして、全身リンパマッサージもおすすめです❤毒素が溜まっている方は、マッサージするとすぐにおしっこが出したくなります☝️
ちなみに、お茶や、ジュース、アルコール、コーヒーは水分として見ないでくださいね☝️
毎日出来るデトックス!ぜひはじめてみてくださいね❤