こんにちは！
名古屋千種区の骨盤から整えるボディメイクサロンtronc 澤田です！

今日で七月最後ですね(´ω`)
いやぁ、暑かった(¯―¯💧)
八月はお祭りやら、楽しいことたくさんだから、皆様、めいっぱい楽しみましょうね✨

私は、お陰様で毎日とても忙しくさせて頂いてます❤
たくさんの方にお会い出来て、とっても幸せ❤❤

ただ！忙しくて、自分のメンテナンス出来てない！！
日々、意識を高く持っているとはいえ、もはや36歳。。
今まで通りでは対処しきれません！

たくさん勉強し、経験してきた中で、やはり大事なのは姿勢( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧
姿勢を良くするのは、身体を支える筋肉が絶対重要!!
皆さん、体を支える筋肉が足りないから、骨盤も開いて、自分の体重が支えられなくて疲れてしまっています。
そして、姿勢が悪くなると、筋肉も正しく動けなくなり、収縮し動きにくくなります。
これが、コリだったり、痛みの原因です。
筋肉の、動きが悪くなった所は、脂肪も付きやすくなる。。
悪循環ですね(｡•́•̀｡)💦

だから、姿勢がいいって、身体を支える筋肉の最高の筋トレなんです✨✨✨

私は10年後も20年後も今の体型をキープするのが目標です！
だから、パーソナルトレーニング始めてみました( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧加圧もしてますが、やはり人に見て貰わないとサボってしまうので（笑）
身体は刻刻と変化し続けます。

しっかりと身体を見てあげて、変化に気づいて上げるのが老化を緩めるヒントだと思います！

がんばるぞー((꜆꜄ ՞ټ՞ )꜆꜄꜆