こんにちは😀
トータルボディメイクサロン
tronc 澤田です!

夏至も明け、いよいよ夏に向かいます!
薄着になる季節🌞
皆様、お身体で一番気になるところはどこですか?
troncのお客様お身体の悩みランキング
1位 ヒップから太もも
2位 お腹
3位背中

皆様はいかがでしょうか?
しかも、1位、2位の下半身のお肉は付きやすくて、取れにくいんですよね(。•́•̀。)💦
しかし!
実は、この上位3つとも、骨盤を整えることによって、改善しやすい所になんです!!
そもそも、どうして付きやすくて、取れにくいのかというと。。

●女性は筋肉量が少ないため、下半身の筋肉代謝が良くない
●筋肉の動きが少ないため、結構も悪く、老廃物が溜まりやすい。
●女性は骨盤が開きやすい構造のため、骨盤周りの筋肉がしっかりしていないと、更に広がり、周辺の筋肉も更に使われにくくなる。=骨盤は脊柱の土台なので、姿勢が悪くなります!

ザックリと3つ出しましたが、女性は筋肉量が少なく、骨盤も開きやすい。
骨盤が開く事で、更に筋肉が使いにくくなる訳です😖😖
基本的に、筋肉が使えてない部分に、脂肪は付きやすいです。
ただ、筋肉は骨に付いています。
骨が正しい位置にいないのに、筋肉も本来の動きって出来ませんよね?

骨盤を整えるメリット
●腰の横張りがスッキリする
●骨盤周りの筋肉が正しく使いやすくなるので、脂肪が付きにくくなる
(下腹、腰周り、内もも外もも)
●土台の骨盤が正しい位置にある事で、脊柱もしっかり乗り、姿勢が良くなる
また姿勢が良くなることにより、上半身の筋肉も正しく機能する
(背肉、二の腕はスッキリ。肩こり腰痛軽減)
●体を支える筋肉が正しく機能するので、全体的に代謝が上がり、痩せやすくなる

まだまだメリット盛り沢山ですが、この当たりで。。

マニアックに長々と書いてしまいましたが、とにかく伝えたいのは、

骨盤整う=痩せやすい
骨盤整う=姿勢が良くなる=身体が楽!!!

とにかく、綺麗になるし、身体が楽になるんです!
本当です!

エステや加圧トレーニングにもずっと携わってきましたが、やはり、土台の骨、特に骨盤は私の中で最重要!!

どうしても、下半身が痩せない😖という方、是非骨盤にも目を向けてあげて下さいね❤❤

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